20-30 ans: est-il normal que ma vision se dégrade ?
Clinique ophtalmologique Alger diar saada

20-30 ans: est-il normal que ma vision se dégrade ?

Quand la vision se dégrade

En vieillissant, vos yeux vont commencer à changer et votre vision peut s’aggraver. C’est complètement normal. Vous pouvez prendre certaines mesures pour garder vos yeux en bonne santé et la maintenir le plus longtemps possible.

 

La plupart des problèmes oculaires liés à l’âge, commencent vers l’âge de 40 ans.

Si vous avez entre 19 et 40 ans, vous avez probablement une vision relativement bonne, assez proche de 20/20. Cela pourrait être avec ou lunettes correctrices ou des contacts.

la plupart des problèmes oculaires chez les jeunes adultes (de moins de 40 ans) sont dus à des lésions oculaires ou à un stress visuel, assurez-vous de parler à votre ophtalmologue de la meilleur manière de prendre soin de vos yeux et de passer des examens de la vue réguliers

Changement de la vision liées à l’âge entre 20 et 30 ans:

En vieillissant, vos yeux peuvent changer. Si vous avez besoin de verres correcteurs pour astigmatisme (cornées de forme irrégulière), hypermétropie (hypermétropie) ou myopie (myopie), votre prescription peut changer et vous aurez peut-être besoin d’un cristallin plus puissant pour éclaircir votre vue. Il est tout à fait normal que les besoins en matière de prescription changent avec l’âge.

La lentille de votre œil se durcit également avec l’âge, ce qui peut conduire à une presbytie. Lorsque la lentille devient plus rigide, il est plus difficile de se concentrer directement sur la rétine. Cela conduit à une vision floue et à des difficultés à voir les choses clairement. Les muscles qui supportent la lentille se détendent également avec l’âge, contribuant ainsi à des erreurs visuelles.

La presbytie survient généralement vers l’âge de 40 ans ou plus, mais vous pouvez la développer à tout moment après l’âge de 35 ans. Avec la presbytie, même si vous aviez une vision 20/20 auparavant, vous pourriez maintenant avoir besoin de lunettes pour voir des menus, lire de petits textes ou voir les choses de près.

La plupart des problèmes de vision potentiels pouvant survenir chez les jeunes adultes sont liés à la fatigue oculaire ou à des blessures oculaires possibles.

La fatigue oculaire peut résulter de l’exposition prolongée à la lumière bleue, telle que celle émise par les ordinateurs, les smartphones et les téléviseurs. Les jeunes adultes passent souvent beaucoup de temps à regarder les écrans, ce qui peut contribuer à fatiguer  et irriter les yeux.

La fatigue oculaire numérique, peut survenir à partir d’une durée d’écran prolongée. avec les méthodes de travail actuel la plupart des adultes passent environ sept heures par jour à regarder un écran. Cela peut provoquer les symptômes suivants: 

– Vision floue
– Yeux secs
– Fatigue des yeux
– Maux de tête
– Tension du cou et des épaules

Il est possible de minimiser la fatigue oculaire due au fait de passer autant de temps à regarder un écran en suivant la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes, regardez au moins à 20 mètre pendant environ 20 secondes. Cela donne à vos yeux le temps de se détendre et de se recentrer.

L’exposition à la lumière bleue de ces appareils peut être nocive pour les yeux avec le temps, essayez de reposer vos yeux quand ils deviennent secs, fatigués et irrités et réduisez votre exposition à cette lumière pendant au moins une heure avant de vous coucher pour avoir un sommeil plus réparateur.

Maintenir des yeux en bonne santé

La meilleure chose à faire pour protéger vos yeux à mesure que vous vieillissez est de faire de bons choix de vie, comme de ne pas fumer et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Consommez des aliments riches en antioxydants et consommez plusieurs portions de légumes et de fruits chaque jour.

Obtenez des examens de la vue réguliers. Parlez à votre ophtalmologiste de tous les médicaments, vitamines et suppléments que vous prenez. Discutez des éventuels changements de vision survenus depuis la dernière visite.

Vous pouvez prendre des mesures supplémentaires pour maintenir la santé de vos yeux et promouvoir une vision optimale : 

Portez des lunettes de soleil et protégez vos yeux du soleil et des rayons ultraviolets.

Faites de l’exercice fréquemment. Des habitudes saines, comme l’exercice régulier, peuvent augmenter le taux d’oxygène dans les yeux et améliorer le flux sanguin et la circulation sanguine dans tout le corps. 

Pratiquez une bonne hygiène. Lavez-vous les mains et évitez les irritants pour les yeux, tels que les cosmétiques ou les laques pour les cheveux, près des yeux.

Maintenez vos prescriptions de lunettes correctives. Si vous portez des lunettes ou des contacts pour corriger votre vision, veillez à les porter comme indiqué. Le fait de ne pas porter vos lunettes de prescription peut entraîner une fatigue oculaire et potentiellement des problèmes de vision supplémentaires.

Limitez au maximum votre temps d’écran et accordez à vos yeux de fréquentes pauses des appareils à LED et de la lumière bleue.

Prendre soin de vos yeux commence souvent par des choix de santé et de mode de vie sain et réguliers.

Clinqiue Diar Saada se soucie de votre santé

Partagez cette article

Laisser un commentaire

Fermer le menu
fr_FR
ar fr_FR
Close Bitnami banner
Bitnami