Traitements pour les yeux fatigués

Traitements pour les yeux fatigués

Fatigue oculaire et traitement

Les yeux fatigués peuvent sembler gonflés, injectés de sang ou irrités, vos yeux peuvent paraître et se sentir fatigués pour un certain nombre de raisons, notamment les allergies, le manque de sommeil, le régime alimentaire et la fatigue oculaire numérique.

Cinq façons de soulager vos yeux fatigués: prendre des pauses à l’écran, boire plus d’eau et faire un examen de la vision.

Fatigué de vos yeux fatigués? Prenez rendez-vous avec un ophtalmologiste près de chez vous. Vous pourriez avoir besoin de lunettes ou de lentilles de contact ou d’une ordonnance mise à jour.

1. Faites des pauses de vos écrans

Entre les téléviseurs, les ordinateurs, les tablettes et les smartphones, l’exposition à l’écran est à un niveau record et cela pèse sur vos yeux. Pour éviter les yeux fatigués, prenez des pauses de vos ordinateurs et appareils numériques pour permettre à vos yeux de se reposer.

Nous recommandons une pause toutes les 20 minutes, détournez le regard de votre écran et concentrez-vous sur un objet à 6 mètres pendant 20 secondes.

2. Évitez vos déclencheurs d’allergies

Les allergènes déclenchent une libération d’histamine dans le corps, ce qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et des démangeaisons aux yeux et au nez. Les allergies provoquent également un gonflement, ce qui rend vos yeux gonflés et fatigués.

Si les allergies sont la cause de vos yeux fatigués, prenez un antihistaminique, en vente libre ou sur ordonnance, pour rendre vos yeux moins gonflés, rouges, gonflés et moins irritants.

Évitez d’autres déclencheurs d’allergies, comme conduire avec les vitres baissées ou passer du temps à l’extérieur pendant la saison des allergies, pour empêcher vos yeux de regarder et de vous sentir fatigués.

3. Gardez vos yeux hydratés

La sécheresse oculaire peut être causée par plusieurs facteurs, notamment l’âge, certains médicaments et trop de temps passé devant un écran, tous ces facteurs pouvant rendre difficile pour vos yeux de rester humides.

Les larmes artificielles peuvent soulager et aider vos yeux à être plus clairs et plus lumineux. Pour savoir quelles gouttes ophtalmiques vous conviennent le mieux, consultez votre ophtalmologiste pour obtenir une recommandation.

La meilleure façon d’hydrater vos yeux est de boire beaucoup d’eau. Lorsque votre corps est déshydraté, il en résulte souvent des yeux et une peau ternes ou fatigués.

4. Appliquez des compresses chaudes et fraîches

Les yeux fatigués peuvent souvent être soulagés avec des compresses chaudes et fraîches placées sur vos yeux. 

Placez une compresse chaude sur vos yeux pour détendre vos muscles oculaires. Ensuite, placez une compresse fraîche sur vos yeux pour augmenter le flux sanguin vers vos yeux. Cela réduit l’enflure et les poches et rend vos yeux plus alertes et éveillés.

Ce n’est qu’une solution temporaire. Vous devez vous attaquer à la cause sous-jacente de vos yeux fatigués et chercher un remède plus permanent et consulter un ophtalmologue

5. Assurez-vous que votre ordonnance est à jour

Vos yeux fatigués peuvent être le résultat d’une prescription de vision obsolète. Si cela fait un moment que vous n’avez pas vérifié vos yeux, trouvez un ophtalmologiste près de chez vous et prenez rendez-vous.

Vos yeux fatigués peuvent également être un signe que vous avez besoin de lunettes ou de lentilles de contact bien que vous n’ayez jamais eu besoin de correction de la vision auparavant.

Nous vous recommandons de passer un examen de la vue complet tous les deux ans, sauf si vous souffrez d’une affection sous-jacente qui nécessite des visites plus fréquentes.

Votre ophtalmologiste s’assurera que votre prescription est exacte, et il pourra évaluer vos yeux fatigués et vous proposer des suggestions supplémentaires de soulagement.

Clinqiue Diar Saada centre de référence en correction de la vision par Laser.

Contactez-nous au : 0770-96-88-87 / 0770-74-78-79

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